进入冬季后，昼夜温差加大，天气复杂多变，是各种疾病，尤其是流感的多发季节。为提高师生预防流感知识，我校校医室开展了一期预防流感的宣传。

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在宣传中，我们向师生介绍了十种预防流感的有效方法。　　　

1. 与患者保持1米以上距离，如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
　　2. 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

　　3. 每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
　　4. 多喝水，多吃蔬菜和水果，膳食平衡不上火，心理平衡不生气。
　　5. 有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
　　6. 厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。
　　7. 服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。

8. 保障拥有充足的睡眠。　　

9. 按时接种流感疫苗
　　10. 鼻部保健能有效预防感冒。

政教处

2012-11-19